Catatan Sang Petualang

Cara Mendetoks Tubuh Secara Alami

Hasil gambar untuk http://k-link.co.id/

Detoksifikasi merupakan proses penetralan toksin atau racun yang ada di dalam tubuh yang jika dibiarkan dapat merupakan kesehatan tubuh. ada banyak cara untuk membersihkan tubuh kita dari racun tersebut. Salah satunya adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Detoks tubuh dapat dilakukan secara alami dengan mengeluarkannya melalui keriingat, tinja, urine dan pernafasan. Hal ni bisa kita lakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat dan memperbanyak mengkonsumsi air putih. Berikut ini ada beberapa cara mengeluarkan racun di dalam tubuh secara alami, diantaranya:

  1. Mengkonsumsi makanan anti inflamasi

Seperti yang sudah disebutkan diatas, bahwa makanan yang sehat dan mengandung nutrisi dapat membersihkan tubuh dari racun secara alami. Pilihlah jenis makanan yang mengandung anti inflamasi, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan dan lain sebagainya. Pilih juga makanan yang mengandung klorofil yang mengandung zat yang dapat menghilangkan racun dalam tubuh.Tidak hanya itu anda juga harus menghindari makanan instan, gorengan dan daging merah .

  1. Minum teh hijau

Teh hijau memang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. mengkonsumsi teh hijau merupakan salah satu alternatif bagi anda yang tidak suka minnum air putih. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat menagkal radika bebas. Tidak hanya itu teh hijau juga dapat melindungi tbuh dari serangan jantung dan kanker.

  1. Banyak bergerak

Dengan banyak bergerak tubuh akan mengeluarkan keringat sebagai media untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Untuk itu kita tidak boleh malas untuk bergerak. Salah satunya dengan melakukan olahraga secara rutin yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, dengan berolahraga dapat membuat kita lebih bahagia, ceria dan tidak stress. untuk itu pilihlah olahraga yang ringan seperti bersepeda keliling komplek, jogging atau hanya sekedar jalan kaki.

Itulah beberapa detoks untuk tubuh secara alami. Akan lebih baik jika anda juga mengkonsumsi klorofil yang merupakan minuman yang mengandung zat hijau daun yang dipercaya memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© 2018 Handandir.com All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.